Omega‑3 :Poliinsaturados esenciales
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Omega‑3 :Poliinsaturados esenciales

Omega 3: Estos ácidos grasos favorecen un metabolismo saludable, facilitando la quema de grasa y el mantenimiento de la masa muscular. Contribuyen a la salud de neuronas, vasos sanguíneos y tejidos y ayudan a regular...
Creatina: Una fuente rápida de energía
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Creatina: Una fuente rápida de energía

La creatina es una sustancia que se encuentra de manera natural en el cuerpo, principalmente en los músculos, donde actúa como una fuente rápida de energía.
Vitamina D: la hormona del sol que fortalece tus huesos e inmunidad
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Vitamina D: la hormona del sol que fortalece tus huesos e inmunidad

Un buen nivel de vitamina D ayuda a prevenir la pérdida de densidad ósea y fracturas. También mejora la musculatura, reduciendo el riesgo de caídas, y refuerza el sistema inmune para que te resfríes con menos...
Testosterona en mujeres: la hormona olvidada que podría devolverte la energía
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¿Te sientes sin energía, con baja libido o desconectada emocionalmente? La testosterona, una hormona clave también en mujeres, podría ser la pieza que falta en tu bienestar durante la perimenopausia y menopausia. Descubre por qué...
¿Te dijeron que era normal? Lo que no te contaron sobre la pérdida de deseo en la menopausia
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Muchas mujeres asumen que perder el deseo sexual en la menopausia es normal. Pero no lo es. Este artículo explora las verdaderas causas detrás del apagón hormonal, el rol de la testosterona femenina y cómo...