Vitamina D: la hormona del sol que fortalece tus huesos e inmunidad

Vitamina D: la hormona del sol que fortalece tus huesos e inmunidad

 

Su rol en la salud ósea es muy conocido, pero su impacto va mucho
más allá: regula la absorción de calcio, influye en la función muscular,
apoya el sistema inmune y participa en procesos metabólicos clave.


¿Para qué sirve?

Ayuda a prevenir la pérdida de densidad ósea y fracturas.
Mejora la musculatura, reduciendo riesgo de caídas.
Refuerza el sistema inmune.


¿Cómo saber si lo necesito?

Si sientes fatiga y debilidad muscular.
Si sientes dolor óseo difuso, especialmente en la espalda baja o
piernas.
Si tienes mayor frecuencia de infecciones o resfriados.

 

Recomendación de nuestras expertas:

“Antes de suplementarte, es importante
medir tus valores de vitamina D en la
sangre, para saber la cantidad que
requiere específicamente tu cuerpo. Con
este suplemento es importante evitar la
sobredosis.”

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